52,5% των ασθενών δηλώνει πως κάποια πάθηση των ποδιών επηρεάζει την ποιότητα της ζωής τους!

Πού μπορεί να οφείλεται;

Πιο συγκεκριμένα μπορεί να αισθάνεστε πόνο στα πόδια που εκδηλώνεται συχνότερα στο τέλος της ημέρας, να έχετε πρήξιμο στα πόδια, ιδιαίτερα γύρω από τους αστραγάλους και τις κνήμες, να νιώθετε κνησμό, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα ή μυϊκές κράμπες, συμπτώματα που οφείλονται σε κακή φλεβική κυκλοφορία, που μπορεί να οδηγήσει στην χρόνια φλεβική νόσο. Στη φλεβική ανεπάρκεια λοιπόν οι φλέβες των ποδιών σας δυσκολεύονται να στείλουν το αίμα πίσω στην καρδιά, λόγω κάποιας δυσλειτουργίας των φλεβικών βαλβίδων (οι οποίες φυσιολογικά εμποδίζουν την παλινδρόμηση του αίματος),με αποτέλεσμα το αίμα να συσσωρεύεται στα πόδια και να νιώθετε αυτά τα συμπτώματα!

Μερικές από τις αιτίες είναι:

• Εγκυμοσύνη

• Σύγχρονος Τρόπος ζωής

• Καθημερινή καταπόνηση

• Ορθοστασία

• Γενετική προδιάθεση & κληρονομικότητα

• Ηλικία

• Ζέστη

• Κάπνισμα

• Παχυσαρκία

• Παρατεταμένη καθιστική ζωή

Για την μείωση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των επιπλοκών ωφελεί :

1. Να ανυψώνετε τα πόδια σας συχνά (ακόμη και στο κρεβάτι να είναι πιο ψηλά από την οριζόντια θέση).

2. Να προτιμάτε κρύα ποδόλουτρα-ιδανικά με αιθέρια έλαια(π.χ. δεντρολίβανο) που βελτιώνει την μικροκυκλοφορία του αίματος και ακολούθως εφαρμόσετε τοπικά κάποια κρέμα ή τζελ ή καποιο συμπλήρωμα διατροφής ειδικό για την περίπτωση.

3. Να κάνετε κάποια ήπια μορφή άσκησης όπως περπάτημα για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος.

4. Να μην φοράτε ψηλά τακούνια.

5. Να φοράτε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης οι οποίες προάγουν την φλεβική επιστροφή, βοηθώντας στην πρόληψη του οιδήματος και την σωστή οξυγόνωση των ιστών.

Σε κάθε περίπτωση, αν το πρόβλημα επιμένει, επικοινωνήστε με τον ιατρό σας.