Συνεχής ενημέρωση και επιρροή
Το ‘’πιάσιμο’’ μετά την άσκηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση και παρουσιάζεται μετά από μακροχρόνια αποχή ή έπειτα από ένα δυνατό ξεκίνημα ακόμα και από έμπειρους αθλητές. Παλαιότερα πιστεύαμε ότι οφείλεται στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες. Αυτό είναι αληθές αλλά τώρα πια γνωρίζουμε ότι η δυσφορία ή ο πόνος (το πιάσιμο) μετά από την άσκηση είναι το αποτέλεσμα και μικροτραυματισμών των μυϊκών ινών.
Πώς θα καταφέρουμε να χαλαρώσουμε τους μύες μας, όμως;
Είστε έτοιμοι για την άνοιξη; Αν ναι, απολαύστε την, αν όχι, δεν πειράζει καθόλου!
Πολλοί άνθρωποι την άνοιξη "απορρυθμίζονται", νιώθουν πιο κουρασμένοι, πιο απογοητευμένοι!
Το άγχος είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται άγχος ή νευρικότητα αν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στη δουλειά, αν χρειάζεται να πάει σε μια συνέντευξη, να περάσει κάποιο τεστ ή να πάρει μια σημαντική απόφαση.
Ο πόνος στο πέλμα είναι πολύ συχνός. Οκτώ στους δέκα ανθρώπους τον εκδηλώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους, με συνέπεια να επηρεάζεται σημαντικά η ποιότητά της και η καθημερινότητά τους.
Το στρες είναι η αιτία πολλών νοσημάτων. Το στρες από μόνο του δεν αποτελεί νόσο, αλλά προκαλεί νοσήματα και ασθένειες. Το 90% των ανθρώπων επισκέπτονται τον οικογενειακό τους γιατρό για ασθένειες που σχετίζονται με το στρες.
Η τενοντίτιδα ασβεστίου αναπτύσσεται όταν συσσωρεύονται εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες ή τους μυς σας. Αυτές οι εναποθέσεις μπορεί να φλεγμαίνουν και να προκαλούν πόνο. Η ασβεστολιθική τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά πιο συχνά επηρεάζει την άρθρωση του ώμου.