Πονόλαιμος το καλοκαίρι! Μη τον αφήσετε να σας χαλάσει τις διακοπές!
There is no translation available.

Παρότι τον θεωρούμε χειμερινή ενόχληση, ο πονόλαιμος το καλοκαίρι είναι αρκετά συνηθισμένος και δεν είναι λίγες οι φορές που εμφανίζεται και μας ταλαιπωρεί, στερώντας μας πολύτιμες στιγμές από τις διακοπές και τη χαλάρωση που ονειρευόμαστε.

Βρήκατε τον αγαπημένο σας προορισμό και ανυπομονείτε να φύγετε και να απολαύσετε ξέγνοιαστα το ελληνικό καλοκαίρι.

Ήλιος, θάλασσα, ηλιοθεραπεία, παγωτά , χαλάρωση! Εικόνες που συνθέτουν τις τέλειες διακοπές.

Έχετε όμως σκεφτεί το πόσο επιρρεπείς είμαστε στον πονόλαιμο ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες, ειδικά κατά την περίοδο των διακοπών μας;

Οι κυριότεροι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του πονόλαιμου το καλοκαίρι είναι:

Η χρήση των κλιματιστικών: Η κύρια εξήγηση που ένα κλιματιστικό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμένο και με πόνο λαιμό, είναι ότι τα κλιματιστικά ξηραίνουν το προστατευτικό στρώμα βλέννης του λαιμού και τον αφήνουν ακάλυπτο στις ''επιδρομές'' των μικροβίων.

Τα παγωτά & τα κρύα ποτά: Καλοκαιρινές απολαύσεις που μπορεί όμως να προκαλέσουν πονόλαιμο!

Διασκέδαση: Και τι εννοούμε με αυτό; Είναι απόλυτα λογικό να θέλουμε να διασκεδάσουμε στις διακοπές μας. Ωστόσο, το κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνονται, οι ώρες ύπνου μειώνονται και όλα αυτά ρίχνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με αποτέλεσμα να γινόμαστε ευάλωτοι στους ιούς.

Υπάρχουν περίπου 200 τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν ένα κρυολόγημα, και επαγωγικά αυτό να εξελιχτεί με συμπτώματα πονόλαιμου αλλά και πυρετού καθιστώντας το την πιο συχνή ασθένεια σε όλο τον κόσμο.

Η πρόληψη αποτελεί την καλύτερη λύση!

Κάποιες χρήσιμες συμβουλές πρόληψης είναι:

  1. Αποφύγετε τα παγωμένα νερά και ποτά. Προτιμήστε την κατανάλωση τους σε δροσερές θερμοκρασίες και όχι παγωμένα.
  2. Πλένετε συχνά τα χέρια σας. Ο ιός μπορεί να επιβιώσει για μερικές ώρες σε μια μολυσμένη επιφάνεια, όπως το χερούλι της πόρτας ή το τηλέφωνο, έτσι ακουμπώντας τα, μεταφέρουμε τον ιό πολύ εύκολα.
  3. Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε σωστά.
  4. Προτιμήστε φρέσκους χυμούς και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C ώστε να

αποκτήσετε καλύτερη άμυνα απέναντι στις ιώσεις.

  1. Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές στην θερμοκρασία από ψυχρό χώρο σε θερμό χώρο και αντίστροφα.

6. Πάρτε μαζί σας στο Φαρμακείο των διακοπών σας Algine!